خلطات ونصائح للتخلص من الرؤوس السوداء

 خلطات ونصائح للتخلص من الرؤوس السوداء

من المشاكل المؤرقة لكل إمرأة هي ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء على البشرة ، ومن خبراء التجميل إليك هذه النصائح والخلطات الطبيعية لتنظيف البشرة وإعادة نضارتها وجمالها :

الطريقة الأولى :

تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام معجون الاسنان :  ثبت بالتجربة أن معجون الأسنان فعال جدا للتخلص من االرؤوس السوداء و البيضاء على حد سواء

كيف تستخدمينه ؟ خذي قليلا من معجون الأسنان ثم ضعيه على الأماكن التي يوجد بها الرؤوس السوداء اتركي المعجون لمدة 25 دقيقة ثم اشطفي وجهك جيداً. من أول إستعمال ستلاحظين اختفاء الجزء العلوي من البثرة إن كنت استعملته على البثور البيضاء أما السوداء ستلاحظين اختفائها تدريجيا الأمريحتاج بعض المداومة لذلك كرري وضع المعجون مرة يومياً لمدة أسبوعين. قد يسبب المعجون وخزًا خفيفًا في البشرة وهذا امر طبيعي.

الطريقة الثانية : 

تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الزبادي اصنعي قناع بالزبادي يتكون من :

3 ملاعق من الزبادي العادي 2 ملعقة من دقيق الشوفان ملعقة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من عصير الليمون

طريقة تحضير وتطبيق قناع الزبادي لتتخلصي من الرؤوس السوداء امزجي المكونات السابقة جيدا إلى أن تتحصلي على عجينة ثم بعد ذلك ضعيها على الأماكن المصابة. اتركي الخليط على وجهك لمدة 5-7 دقائق ثم اشطفي بالماء البارد.

الطريقة الثالثة : 

النشا لتتخلصي من الرؤوس السوداء اصنعي قناع النشا ب-:

3 ملاعق من نشا الذرة ملعقة واحدة من الخل

طريقة تحضير وتطبيق قناع النشا للتخلص من الرؤوس السوداء : امزجي المكونات السابقة جيدا إلى أن تحصلي على خليط متجانس وزعي الخليط على الرؤوس السوداء واتركيه لمدة 15 الى 30 دقيقة وأخيرا نظفي وجهك باستخدام منشفة قطنية مبللة بالماء الدافئ.

الطريقة الرابعة : 

تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الطماطم

هل تعلمين سيدتي أن الطماطم غنية ببعض المواد طبيعية المطهرة وأيضا ينصح بها دائما خبراء التجميل فهي فعالة جدا حيث تقوم بتجفيف الرؤوس السوداء و تخلص الوجه من الشوائب

كيف تستعملين الطماطم لتتخلصي من الرؤوس السوداء : قشري حبة طماطم واهرسيها جيداً ثم وزعيها على وجهك قبل النوم واتركيها حتى الصباح. اغسلي وجهك في اليوم التالي بالماء الدافئ.

الطريقة الخامسة : 

تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الليمون

الليمون من المواد الطبيعية الغنية عن التعريف حيث أنه يعمل على تجديد خلايا البشرة ويخلصها من الكثير من الشوائب التي تفسد مظهرها كيف تستخدمين الليمون لتتخلصي من الرؤوس السوداء :

اخلطي عصير ليمونة طازجة مع القليل من الملح جيداً. اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي الليمون على أماكن الرؤوس السوداء أو البيضاء واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك مرة أخرى بالماء الدافئ.

الطريقة السادسة : 

اللوز او الشوفان لتتخلصي من الرؤوس السوداء

اصنعي قناع اللوز والشوفان والمتكون من : قليل من دقيق الشوفان قليل من اللوز المطحون ماء الورد

طريقة تحضير وإستعمال قناع اللوز والشوفان لتتخلصي من الرؤوس السوداء اخلطي دقيق الشوفان و اللوز المطحون مع ماء الورد حتى تتكون لديك عجينة سميكة. قومي بتوزيع الخليط بأطراف الأصابع على الأماكن التي بها الرؤوس السوداء إن أردتي أكملي بقية وجهك بكمية الخليط المتبقية. اتركي القناع لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

الطريقة السابعة : 

تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام بياض البيض

اصنعي قناع بياض البيض والليمون المتكون من :

عصير الليمون بياض بيضة طريقة تحضير وإستعمال قناع بياض البيض والليمون لتتخلصي من الرؤوس السوداء اخلطي المكونات جيدا وضعي الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تفرك البشرة أثناء غسلها، كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيا.

الطريقة الثامنة : 

تخلصي من الرؤوس السوداء بإستخدام الجلسرين والكحول

اصنعي القناع المتكون من : مقدار من الماء الساخن ملعقة عصير ليمون ملعقة جلسرين ملعقة كحول طريقة تحضير وإستعمال قناع الجلسرين والكحول لتتخلصي من الرؤوس السوداء امزجي عصير الليمون والجلسرين والكحول أولا رطبي وجهك بالماء الساخن في المساء ثم اطلي وجهك بالخلط في الصباح رطبي وجهك مرة أخرى بالماء الساخن ثم اعصري الرؤوس السوداء بين الأصابع بقطعة من القطن كرري تطبيق هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوع .

سلطة المعكرونة مع سمك السلمون المدخن والأفوكادو

المقادير

لسلطة باستا:

300 غرام المعكرونة (farfalle)
4-6 شرائح من سمك السلمون المدخن (اعتمادا على حجم)
2 الأفوكادو
1 ليمون

لتحضير الصلصة:

3 ج. ملاعق طعام من الخل شيري
2 ج. الثوم المعمر المفروم 
9 ج. ملعقة طعام من زيت الزيتون

طريقة التحضير

طهي المعكرونة وفقا للوقت الطهي وأشار على الحزمة.
 استنزاف وشطف تحت الماء البارد واستنزاف مرة أخرى.
ضغط على الليمون.
 قشر وقطع الأفوكادو إلى نصفين. 
إزالة الأساسية وتوسيعها إلى شرائح. 
وضع شرائح على طبق ويرش مع عصير الليمون.
قطع السلمون إلى شرائح. 
إعداد صلصة من الاستحلاب المكونات.
في وعاء كبير، والجمع بين المعكرونة والأفوكادو وسمك السلمون. إضافة صلصة وتخلط جيدا. بردت على الأقل 2 إلى 3 ساعات.

خبز بالفلفل المشوى

المقادير


½ 3 كوب دقيق
¾ ملعقة كبيرة خميرة جافة
1 ملعقة كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
¼ 1 كوب ماء دافئ
فلفل ألوان مشوي
روزمارى (إكليل الجبل)
زبده لينة
Corn Meal ( أو زبدة مع دقيق السيمولينا)

سندويشات نقانق بالجبنة بالصور

المقادير

بصل

هوت دوق مقطع مثل الصوره( نقانق )
فلفل اخضر
بصل اخضر
جبن شرايح 
سندويشات صغار

اول شي تحمسون البصل وتحطوون عليه الفلفل والبصل الاخضر

بعدين تحطون فوقه النقانق وتحركونه

واذا بغيتوا تزيدون طماطم مع المقادير عادي

انا آخر شي قررت احط طماطم عشان كذا ما صورته مع المقادير

بعدين نضيف شرااااااائح الجبن وكل مازادت - بالنسبه لي - تكون افضل وتحركونه لما يذوب الجبن

وتحشون السندويشات بالخلطه

خلطة طبيعية لازالة اسوداد المناطق الحساسة

تعاني الكثير من النساء من مشكلة الاسوداد في الجلد وعدم توحد اللون به خاصة في المناطق الحساسة كالمنطقة ما بين الفخذين،وتحت الثديين والإبطين لهذا فهن غالبا ما تبحثن عن حلولا في المواد التجميلية التي عادة ما تصنع من مواد كيماوية تضر بالجلد أكثر مما تنفع . اليوم نقدم لكم وصفة طبيعية لتفتيح المناطق الحساسة :

لكل فتاة تعاني من مشكلة الاسوداد في المناطق الحساسة  اليوم نساعدك في التخلص من هذه المشكلة نهائيا من خلال وصفة طبيعية سهلة ولا تحمل أي تأثيرات جانبية تؤذي بشرتك:

بداية تحتاجين إلى إذابة مقدار ملعقة كبيرة من الملح أو السكر في قطرات من الماء يضاف بعدها كوب من ماء الورد مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ونصف كوب من بودرة الأطفال ، ثم تمزج جميع المكونات جيدا.

يوضع الخليط على النار لتدفئته قليلا وليس غليه ، ليرفع بعدها ويوضع على المناطق السوداء في الجسم مع الحرص على فركه جيدا بكل لطف بعد الاستحمام  وتركه لمدة لا تقل عن 3 ساعات حتى يتشرب الجلد الخلطة.

تستخدم هذه الوصفة يوميا لمدة أسبوعين على الأقل حتى تظهر النتائج ، حيث تساعد هذه الوصفة الطبيعية على تفتيح المناطق الداكنة بالجسم وتوحيد لون الجلد بها كما تعمل على شد وتنعيم البشرة في تلك المناطق.

طرق للتخلص من الخجل في العلاقة الحميمة

تعاني كثير من النساء من الخجل في العلاقة الحميمة، خصوصاً خلال الفترة الأولى من الزواج، وعندما يستمر خجلكِ طويلاً فإنه يكون سبباً فى كثير من المشاكل بينكِ وبين زوجك.

ولكى تتخلصي من هذا الخجل وتستمعتي بعلاقتك الحميمة مع زوجك 

إليكِ هذه النصائح:

كوني صريحة

صارحي زوجكِ بأنك تشعرين ببعض الخجل أثناء العلاقة الحميمة، فهذا يجعله يتفّهمك أكثر، وبالتالي سيحاول إيجاد بعض الطرق للتخفيف من خجلك.

الدردشة

ابدئي الحديث مع زوجكِ عن الأشياء التي قمتِ بها خلال اليوم، ثم حاولي التكلم معه عن مدى حبكِ واشتياقكِ له، هذا قد يجعلكِ تتخطين خجلكِ بطريقة غير مباشرة.

الثقة بالنفس

تدرّبي قليلاً كيف يكون الكلام الحميم بطريقة مهذبة مع زوجك، هذه الطريقة تعطيكِ شيئاً فشيئاً المزيد من الثقة بالنفس في العلاقة الحميمة.

كسر الحاجز

اكسري كل الحواجز التى بينكِ وبين زوجك فهذه الطريقة تعد وسيلة رائعة لتخطي الخجل، حاولي الجلوس دوماً أمام زوجكِ خلال مشاهدة التليفزيون، وسماع الموسيقى أو تناول الطعام.

تعلمي صنع بسكويت الموز

المقادير: ½ كوب زبدة لينة

1/2 كوب سكر

1 بيضة

1 ملعقة صغيرة فانيليا

1/4 ملعقة صغيرة ملح

2 كوبا دقيق

1 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا

2 موز (مهروس)

شوكولاتة غامقة وبيضاء سائلة، للتزيين

 طريقة التحضير: يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. تُخفق الزبدة مع السكر جيدًا في وعاء عميق بواسطة المضرب الكهربائي،

على سرعة متوسّطة، حتى تصبح كالكريما. يُضاف البيض والفانيليا والملح مع الاستمرار في الخفق.

 يُخلط الدقيق مع بيكربونات الصودا، ثم يُضاف تدريجًا بالتناوب مع الموز أثناء الخفق، حتى نحصل على عجين أملس متماسك، 

يسهُل تشكيله. يُلف العجين في بلاستيك، ويوضع في البرّاد لمدة نصف ساعة حتى يتماسك. يُشكل العجين على شكل هلال أو موز، 

باستخدام ملعقة كبيرة، ويُرصّ في صاج على أبعاد، لأنه سيتمدّد أثناء الخَبز. أخيرًا، يُخبز في الفرن لحوالى 12-15 دقيقة أو حتى 

يُصبح ذهبيًا. يُترك البسكويت ليبرُد قليلًا ثم يرصّ في طبق التقديم، ويُزيّن بالشوكولاتة السائلة.

مافن الشيكولاتة

لمكوّنات

دقيق أسمر كوب ونصف

لبن زبادي قليل الدسم ثلاثة أرباع كوب

بيض 2

سكر أسمر نصف كوب

زيت نباتي نصف كوب

كاكاو 4 ملاعق كبيرة

حبيبات شوكولاتة نصف كوب

بايكنغ باودر ملعقتان صغيرتان

بايكنغ صودا نصف ملعقة صغيرة

ملح رشة


طريقة العمل

1- حمّي الفرن على حرارة 160 درجة مئوية وضعي كاسات ورقية في 12 قالب مافن.

2- أخلطي في وعاء الدقيق والبايكنغ باودر والبايكغ صودا والملح.

3- ضعي في وعاء آخر البيض واخفقيه جيداً بواسطة الخلاط اليدوي ثمّ أضيفي السكر والزت والكاكاو والزبادي مع الخفق 

المستمر.

4- أضيفي خليط الدقيق تدريجياً واخفقي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.

5- أضيقي حبيبات الشوكولاتة وحرّكي قليلاً ثمّ أسكبي المزيج في قوالب المافن بالتساوي وأدخليها إلى الفرن لحوالى 22 دقيقة.

6- أخرجي المافن من الفرن واتركيه جانباً حتى يبرد ثمّ قدّميه على سفرتك.

 

تطويل الشعر 10 خلطات تطويل الشعر الطبيعية

خلطة تطويل الشعر الأولى : خلطة الثوم لتطويل و تكثيف الشعر :

المكونات :

8 فصوص ثوم ربع ملعقة زبده ملعقتين من المايونيز ملعقتين من الزبادي

طريقة التحضير والإستعمال :

ضعي مكونات وصفة الثوم لتطويل الشعر في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم ضعيه على الشعر مدة نصف ساعة كرري ذلك مره في الأسبوع

خلطة تطويل الشعر الثانية : خلطة الثوم والزيوت لتطويل الشعر

ثوم زيت أملا زيت جوز الهند زيت زيتون زيت لوز زيت خروع زيت جرجير

طريقة التحضير والإستعمال :

– خذي من مجموعة زيوت السابقة ( زيت أملا + زيت جوز الهند + زيت زيتون + زيت لوز + زيت خروع + زيت جرجير ) ملعقة أو اثنتين من كل نوع حسب طول الشعر. – ضعي على النار الزيوت و الثوم بعد فرمه فرم ناعم جدا ً – إذا سخن الزيت قليلا أطفئي النار ثم خذي الخليط وضعيه على شعرك ثم لف شعرك بغطاء بلاستيكي خاص بالشعر أو بكيس إن لم تجد الغطاء . اتركي الخليط على الشعر مدة ثمان ساعات ويغسل جيدا بعد ذلك ملاحظة :استخدمي هذه الوصفة مره كل أسبوع مع عدم استخدام مجفف الشعر خلال فترة استخدام الخلطة .

خلطة تطويل الشعر الثالثة : خلطة العسل لتطويل وتغذية الشعر

هذه الخلطة إضافة إلى أنها تساعد على تطويل الشعر تعمل على تغذيته أيضا مكونات خلطة العسل لتطويل وتغذية الشعر : كوب ماء ساخن 3 ملاعق عسل

 طريقة التحضير والإستعمال :

ضعي العسل في كوب الماء الساخن بعد الاستحمام ضعيه على شعرك ولا تغسليه أتركية على شعرك

خلطة تطويل الشعر الرابعة : خلطة العسل وزيت اللوز لتطويل الشعر المكونات

ملعقة عسل زيت لوز

طريقة تحضير والإستعمال 

اخلطي العسل وزيت اللوز واتركي الخليط على الشعر لمدة ساعتين أو أكثر واغسلي الشعر كالعادة .

الخلطة الخامسة : خلطة صفار بيضة و زيت الخروع لتكثيف الشعر وتطويله المكونات :

صفار بيضة ملعقة من زيت الخروع ليمون

طريقة تحضير والإستعمال

خلطة صفار بيضة و زيت الخروع لتكثيف الشعر وتطويله امزجي صفار بيضة مع قليل من زيت الخروع وافركي بها الشعر اغسلي شعرك بالماء الساخن معه قليل من الليمون ثم أعيدي غسل شعرك بالماء البارد ..

الخلطة السادسة : القهوة لتطويل الشعر

هل تعلمين سيدتي أن القهوة تساعد على تطويل الشعر ليس من خلال شربها بل من خلال استعمالها إستعمالا خارجيا وخلطة الشعر التي سأقدمه لك سهلة الإستعمال وإضافة إلى كونها تساعد على تطويل الشعر تعالج تقصف الشعر

تحتاجين فقط إلى قهوة مطحونة

طريقة تحضير وإستعمال 

خلطة القهوة لتطويل الشعر افركي شعرك حتى الأطراف بقهوة مطبوخة (بدون هيل طبعا )

الخلطة السابعة : خلطة الحناء لتطويل الشعر :

 حناء زبادي عسل صفار بيض ملعقة من أي زيت

طريقة تحضير والإستعمال 

خلطة الحناء لتطويل الشعر : اخلطي مكونات خلطة الحناء لتطويل الشعر جيدا اتركي الخليط على شعرك ساعة ثم إغسلي شعرك كالعادة .

الخلطة الثامنة : خلطة حبة البركة لتطويل الشعر :

علبة زبادي معلقة حبة البركة مطحونة ومعلقة زيت زيتون

طريقة تحضير والإستعمال

خلطة حبة البركة لتطويل الشعر : -أخلطي المكونات مع بعضها جيدا – ضعي الخليط على شعرك لمدة ثلاث أو أربع ساعات و قومي بتغطية شعرك بغطاء بلاستيكي الخاص بالشعر – أغسلي شعرك بالشامبو والبلسم المناسبين بعد مرر 3 ساعات

- كررري خلطة حبة البركة لتطويل الشعر مرتين في الاسبوع لمدة شهر .

الخلطة التاسعة :خلطة البقدونس لتطويل الشعر

حزمه من البقدونس حناء زيت زيتون

طريقة تحضير وإستعمال خلطة البقدونس لتطويل الشعر :

قومي بتجفيف حزمة من البقدونس وإطحنيه جيدا حتى يصبح ناعما أضيفي إلى البقدونس المطحون اربع ملاعق حناء ثم ضعيهم على النار مع زيت الزيتون إلى الغليان صفي الزيت ويحفظ في زجاجه ويستخدم بعدها كدهان يومي لشعر

الخلطة العاشرة : هذه الخلطة مقدمة من الدكتور عادل عبدالعال لتطويل الشعر

زيت البطم 35%

زيت بذور الجرجير 15%

زيت زيتون15%

حب الرشاد10%

زيت المرمية 10 %

زيت جوز الهند10%

زيت الخروع 15%

طريقة التحضير والإستعمال :

ضعي هذه المكونات في زجاجة مع الإلتزام بالنسب كما هي مبينه أعلاه لكي تنجح الوصفه إستخدمي الخليط يوميا

تعلمي صنع تارت القشدة

المقادير للعجينة:

- 2 كوب دقيق

- كوب سكر ناعم بودرة

- 1 كوب وربع زبدة مثلجة

- 1 حبة متوسطة صفار البيض

- 1 ملعة صغيرة فانيليا سائلة

- 3 ملاعق كبيرة ماء مثلج

مقادير الحشو:

- 2 كوب قشدة

- ربع ملعقة كبيرة عسل

- 1 كوب مربى الزهر

- 1 ملعقة صغيرة فستق حلبي مجروش

طريقة التحضير:

Œ1- للعجينة:

في وعاء محضّر الطعام، ضعي الدقيق والسكر والزبدة، وشغّلي على سرعة متوسطة إلى أن يتكوّن خليط كفتات الخبز.

2- أضيفي صفار البيض والفانيليا و2 ملعقة كبيرة من الماء، واستمري في التشغيل إلى أن تتكون عجينة متماسكة، ثم أضيفي 

المزيد من الماء حسب الحاجة.

3-شكلي العجينة إلى قرص، وغلّفيه بالنايلون وضعيه في البراد لمدة ساعة.

4-Ž سخّني الفرن إلى حرارة 180 درجة مئوية. أحضري قوالب «تارت» صغيرة مقاس 2 بوصة.

5- ضعي العجينة بين قطعتين من ورق الزبدة، باستعمال النشابة مدّي العجينة بسماكة 5 ملليمترات.

6- باستعمال قطاعة بسكويت مستديرة بنفس حجم القالب، قطعي العجينة إلى دوائر بحجم القوالب. وضعي العجينة قي القوالب 

بحيث تغطي القاع والجوانب. باستعمال شوكة، اعملي ثقوباً في العجينة.

7- اخبزي «التارت» لمدة 15 دقيقة إلى أن تصبح ذهبية اللون، اتركيها لتبرد.

8- ضعي «التارت» في طبق تقديم واسع.

9- ضعي في كل «تارت» بعض القشدة والعسل، ثم زينيها بمربى الزهر والفستق.

(مدة الطهي 15 دقيقة).

(هذه المقادير تكفي 40 قطعة). 

أساليب ذكية.. لتكوني موفقة في حياتك الزوجية

يسعى الرجل دائما إلى أن تكون الفتاة التي اختارها شريكة لحياته متمتعة بالأنوثة الطاغية في تعاملاتها معه، لأنها الملجأ الذي يلقي رأسه عليه راغبا في تناسي كل هموم يومه؛ إلا أن بعض الفتيات والسيدات لا يعرفن فن أن تكون أنثى في المنزل وملجأ لزوجها، وقد يكون السبب رغما عنها بسبب انشغالها في العمل. الدكتور شافع النيادي خبير العلاقات الزوجية يقول، إن الرجل عندما يتزوج من فتاة يتمنى منها أن تكون أنثى، مطلوبا منها أن تكون كاملة الأنوثة، ولن تكون كذلك إذا نافسته في حمل الأثقال والجلوس على المكتب في المتجر والمصنع، لأنها تُفقد المرأة الرقة والجاذبية. فإذا أردت أن تكوني موفقة في حياتك الزوجية فأعطي الأولوية للعلاقة التي بينك وبين زوجك، ثم لعملك الخاص. 
وفي كتابه: "أسرار السعادة الزوجية" يعرض النيادي مجموعة من الخصال التي تحببك إلى زوجك وتجعلك محبوبة له قبل أن تكوني زوجة فيقول: "أن الزوج ينتظر من زوجته أن تهتم به وأن يكون في مطلع أولوياتها، ثم أن اهتمامك بنفسك وبأنوثتك يجعله يشعر أنك تبذلين الجهد من أجل إسعاده".  "حاولي دائما أن تكوني منطقية في طلباتك فلا تكوني تلك المرأة التي لا تريد إلا الزوج، وإذا حصلت عليه أرادت كل شيء، ويحذر من أن ترهقي زوجك بتكاليف مادية لا يطيقها فيبقى ابد الدهر مديونا مهموما. وطالب كل زوجة بالا تختلق لزوجها ما يكدر صفوه فكثيرون من الأزواج يهجرون زوجاتهم وان كن جميلات تخلصا من جو النكد، ولذا فعليك أن تبحثين عن عيوبك فتصلحينها ولا تبحثين عن عيوبه هو من أجل تحاولي إصلاحها. وشدد على أهمية ألا تكوني متكبرة فإن الكبر يبغضك إلى زوجك، كما أنه عليك ألا تمدي عينيك إلى رجل غيره فإن الرجل غيور بطبعه لا يرضى من زوجته أن تحادث أحدا إلا بإذنه ولا تتزين إلا له.

أسباب تساقط الشعر و كيفية معالجته

 تساقط الشعر الموسمي

يزداد تساقط الشعر إجمالا في فصل الخريف مقارنة مع غيره من فصول السنة ويعتبر هذا التساقط طبيعياً إلا انه من المستحسن إتباع نظام غذائي قائم على المكملات الغذائية الموجودة في الأسواق وذلك لمد الشعر بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها (الحديد، الزنك،  الفيتامين ب 6، الفيتامين ب5 ،العناصر الصغرى، الأملاح المعدنية والأحماض الامينية)  .

من المجدي أيضا استخدام بعض المساحيق الخاصة بتساقط الشعر التي تسعى إلى إيقاف تساقط الشعر وتعزز عملية إعادة نموه. تظهر الآثار الايجابية لهذه المساحيق ثلاثة اشهر بعد استعمالها.

تساقط الشعر الناجم عن عوامل غير طبيعية

إذا استمر التساقط لأكثر من ستة أسابيع أو إذا لاحظتي سيدتي تساقطاً للشعر غير طبيعي منذ بضعة اشهر عليك معرفة السبب. يمكن تشخيص الحالة تبعاً لبعض الخصائص المرتبطة بتساقط الشعر( مكان التساقط ، العوارض الأخرى المترافقة  مع التساقط، السن، .....).

عليك أولا التأكد من الأمور التالية:

- عدم تناول بعض أنواع الأدوية التي قد تسبب تساقط الشعر.

- عدم وجود أمراض معينة (خلل في عمل الغدة الدرقية، أمراض نظمية، التهابات فطرية...).

- عدم وجود نقص في التغذية ( الحديد، البروتينات، الزنك...)، ضغط نفسي شديد، حالة إرهاق قصوى.

- في حال وجود أي من هذه العوارض عليك سيدتي استشارة الطبيب للقيام بفحوصات إضافية.

- تسبب بعض العلاجات الثقيلة (كالعلاج الكيميائي) بفقدان سريع للشعر الذي ينمو من جديد فور إيقاف العلاج لكنه قد يتحول في بعض الأحيان إلى شعر قاسٍ ومتجعد.

تساقط الشعر لدى الرجال

تعود أسباب الصلع الذي يبدأ لدى الرجال إجمالاً في سن العشرين إلى حساسية مفرطة تجاه الهرمونات الذكرية androgen . في هذه الحالة يمكن الخضوع لعلاج موضعي قائم على مادة المينوكسيديل Minoxidil بنسبة 2 % تُباع في الصيدليات.هنالك علاج آخر يؤخذ عن طريق الفم  وهو الفيناستريد  Finasteride بمعدل 1ملغ . يمكن الحصول عليه بوصفة طبية. أظهرت هذه العلاجات فعاليتها على تساقط الشعر وحتى على نموه من جديد ( إذا لم تتضرر البصيلة) ولكن اختلاف تجاوب الأشخاص عليها يُخفض من نسبة نجاحها.

   قد تؤدي بعض العوامل الأخرى إلى تساقط الشعر بشكل غير طبيعي كنقص في التغذية ، الضغط النفسي المفاجئ أو الدائم ، تناول بعض الأدوية .... .

عند فشل كل العلاجات يبقى الحل الوحيد الزرع. إن عملية الزرع مكلفة بالتأكيد لكنها فعالة وتقضي بأخذ جزيئات صغيرة من جلدة الرأس مكسوة بالشعر وزرعها في المناطق الخالية من الشعر .

تساقط الشعر لدى النساء

لتساقط الشعر لدى النساء أسباب متعددة فقد تكون مرتبطة بخلل وراثي في الهرمونات الذكرية أو بانقطاع العادة الشهرية إذ تصبح حويصلات الشعر شديدة الحساسية تجاه الهرمونات الذكرية androgen التي تفرزها المرأة ولكن بكميات صغيرة.

من المعروف أن المرأة تفرز هرمونات ذكرية بكميات صغيرة وتفرز بالمقابل هرمونات أنثوية oestrogen بكميات كبيرة من شأنها الحد من آثار الهرمونات الذكرية عليها .إلا أن في فترة انقطاع الطمث ، ينخفض معدل الهرمونات الأنثوية وتصبح حويصلات الشعر شديدة الحساسية تجاه الهرمونات الذكرية مما يسبب تساقطاً للشعر خصوصاً لدى النساء اللواتي عانىين سابقاً  لسبب أو لأخر من تساقط الشعر .

تجدر الإشارة إلى أن مباشرة بعد الولادة تعاني النساء عادة من تساقط الشعر وهو أمر طبيعي يعود إلى انخفاض سريع لمعدل هرمونات الحمل .